Bom dia a todos... Mais um dia de dieta se passou, e mais um resultado feliz. Estou no meu menos peso desde que iniciei a dieta. Agora estou com 118,500Kg, impressionante, perdi 1,5 kg de ontem pra hoje. Acho que boa parte devido ao futebol, que por sinal já sinto diferenças significativas. Consigo correr muito mais do que a um mês atrás. E quando chegou ao fim, eu nem estava tão cansado, e as dores no corpo também já não são as mesmas. Outra coisa importante que é preciso ser dita, é que não sinto mais fome durante o dia, e que meus hábitos já estão rotineiros e o processo de emagrecimento já ocorre de maneira natural. É claro que ainda preciso tomar cuidado com as recaidas, mas é importante salientar que não deixei de fazer as coisas que gosto, como uma churrascaria, um restaurantes japonês ou até mesmo um final de semana regado a salgadinhos e refri. Eu já sabia disso e agora percebo cada dia mais, que o que realmente faz a diferença, é o dia a dia, o hábito diário, ele sim é responsável pelo seu peso no final do mês.

Amanhã volto para postar mais. Bom dia a todos.

Bom dia a todos. Venho aqui dar-lhes uma boa notícia. Estou no meu menor peso desde o inicio do regime, e me sinto cada vez mais motivado a continuar. Hoje de manhã estava com 120,200Kg, já quase baixando a barreira dos "20". É muito bom ver um resultado, e cada vez mais a ansiedade aumenta. Não seria ótimo se perdessemos tudo que queremos de uma só vez e em curto espaço de tempo?
Veremos como estarei até o final de semana. Espero que eu emagreça mais e mais... Cada dia fique mais motivado.

Amanhã voltarei para mais notícias.

Bom dia. Mais uma vez sumi por uns dias. Andei relaxando quanto ao regime, mas novamente estou firme e forte no propósito de melhorar a saúde. Alguns pontos são indiscutíveis, melhorei muito na parte fisica. Mesmo com o peso que estava, jamais deixei de praticar esportes que é uma de minhas paixões, mas sem sombra de dúvidas a parte física deixava muito a desejar, ainda deixa claro, mas melhorou muito, corro muito mais do que corria a 7 quilos atrás. A disposição é diferente, e a recuperação também do dia após o exercício.
Além disso algumas coisas estão voltando, a auto-estima que sempre esteve em baixa, agora melhora consideravelmente, e espero que melhore cada dia mais, por que mesmo tendo uma vida feliz, as vezes me sentia deprimido, sinto falta de calor humano e atenção. Mas não é aqui o lugar para discutir isso.
Agora estou com 121,500 Kg, depois de uma final de semana cálorico! Em dois dias já voltarei ao menos peso até aqui e até o final de semana espero perder uns 3 kg. Veremos se isso será possivel.

Boa semana a todos!